想当瘦子吗? 跟我这样吃..
在膳食"金字塔"中，
蔬菜被列为应该多吃的主食。
蔬菜能提供膳食纤维，矿物质，维生素和胡萝卜素。
红，绿，黄色较深的蔬菜营养比较丰富。
我比较推荐绿色蔬菜。
第9天至第12天就吃蔬菜了!
炒菜时尽量用植物油。
一汤匙的份量就够了。
蔬菜拼盘
有磨菇，红萝卜，花椰菜, 还有以下的菜。
人生第二次炒菜~
还不赖吧? =P
嘴馋时，啃一些Baby Carrots.
待续。。。
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瘦身日記
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