好吧!
瘦身有成就该好好奖励自己咯~

上个礼拜去了Bangsar Village的港士港啡用餐。
价钱有点小贵。
一碟菜要RM14左右。
不过味道好棒~ slurpp~

我和姐一起分享炒冬粉和炒芥兰。
目前还不想吃淀粉，
以巩固瘦身效果。


还有提供孩童餐具呢。



吃完就打道回府了。=D

 SUNSWEET 加州梅
一天最多三颗。
木瓜也有通便的功能。
要避免吃太多，会导致皮肤变黄。



4天吃水果减肥后，16日的减肥期就完成了。
可以慢慢恢复进食各类食物。
饮食要由清淡渐进，避免油腻，
好让肠胃适应。
最重要是饮食均衡，不偏食。

话说这已是2011 的生日礼物
时光飞逝~
现在是2012了。
拜托世界末日不要来。。

老妈这次送我的是F.timber的钱包。
收到这个超开心的!!

是容易搭配的褐色
我想换新钱包几十万年了
旧钱包由白变成灰色
付钱时
都不敢拿出来。。
夹层真的很多
好适合我~ ♥

放得下满多卡
还有Chatime和Snowflake的兑换卡
都放到逾期了。。(悲)

它的图纹好可爱
边边也缝得很均匀一致

好喜欢这些小细节
尤其是链嘴 =D


前面的蝴蝶结很优雅呢~
价钱也很可爱。



就以上。
=^.^=

在膳食"金字塔"中，
蔬菜被列为应该多吃的主食。

蔬菜能提供膳食纤维，矿物质，维生素和胡萝卜素。
红，绿，黄色较深的蔬菜营养比较丰富。
我比较推荐绿色蔬菜。

第9天至第12天就吃蔬菜了!
炒菜时尽量用植物油。
一汤匙的份量就够了。

1。先准备鱼片(去骨)。

2。将鱼片切成丁。
3。加入适量的酱油，姜，玉米粉和胡椒粉调味。

4。腌一晚。
5。烧开水。

6。待水滚后，倒入鱼丁。
7。加入一些酱油调味。

8。待鱼丁熟透就可关火了。
 大功告成!
鱼汤表层都无油叻~
 刚好倒出三碗的份量。
有无油洋葱煎蛋
使用non-stick frying pan 煎的。
很棒吧? ^^
还有这片无油煎蛋
把它卷成"蛋卷"吃满不错。=)



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待續。。。